Tipy pro zdraví proti stárnutí


tipy pro zdraví proti stárnutí

Najděte si mladšího kamaráda, prospěje vám Zelený čaj: Pokud vyměníte svou ranní kávu za kvalitní druh zeleného čaje, dopřejete svému tělu dokonalý start. Tento horký nápoj má velmi příznivý vliv na trávicí soustavu a podle některých studií pomáhá i proti rakovině žaludku.

tipy pro zdraví proti stárnutí

Navíc příznivě podněcuje činnost mozku. Proto bychom na tuto základní životodárnou složku tipy pro zdraví proti stárnutí zapomínat. Důležité také je zaměřit se na kvalitu vody, kterou našemu tělu dodáváme.

GROCERY HAUL - Zdravé potraviny & tipy (CZ)

Největším problémem mohou být staré vodovodní rozvody, kvůli kterým se do našeho těla dostanou i nechtěné látky. Řešením může být vodní filtr či konzumace balené vody. Jsme to, co jíme: Pokud budeme jíst tučná smažená jídla, bude naše tělo stárnout rychleji.

tipy pro zdraví proti stárnutí

Budou se nám ucpávat cévy a mohou se objevit i další vážné zdravotní komplikace. Pokud si tedy chceme zachovat mládí těla co nejdéle, je třeba uzpůsobit tomu jídelníček a jíst zdravě a vyváženě.

potraviny proti stárnutí iiaa

Zapomínat bychom neměli na vlákninu, vitamíny a minerály. Sportem ku zdraví: Zůstat v kondici je důležité jak pro tělo, tak pro mysl. Můžete například chodit na dlouhé procházky, jógu pro seniory nebo si cvičit jen tak doma pro radost.

Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem Koenzym Q10 — ač to není klasická potravina, přesto jej řadíme mezi superpotraviny proti stárnutí. Je to silný antioxidant, který chrání naše buňky před poškozením volnými radikály. K poškození buněk může dojít vlivem toxinů v prostředí, jídle a chemikáliích, například při kouření či nadbytečné konzumaci cukru.

Vaše svaly díky tomu neochabnou a navíc nebudete závislí na pomoci ostatních, což vám dodá pozitivní energii. Budete se moci naplno věnovat svým vnoučatům a koníčkům a zůstanete tak ve středu dění.

Tweet Klidně zapomeňte na předražené omlazující kůry a služby plastického chirurga. Náš 7-bodový program je levný, účinný a ověřený. Objevili jste na své tváři první vrásky?

Zdroj foto: Pixabay.